7 alimentos saludables para ti

Coma alimentos saludables y deliciosos para que su cuerpo pueda obtener suficientes proteínas. Añade alimentos bajos en grasas en tu dieta si quieres tener un cuerpo perfecto. Si eres una persona perezosa, un horno puede ser tu mejor amigo. Probablemente sea la mejor manera de cocinar carne, verduras y frutas en un horno. Me gustaría sugerir siete alimentos que yo cocinaría en un horno.

1. filetes de halibut al horno

He puesto el halibut en mi lista porque es saludable y delicioso. La receta de filetes de halibut se divide en dos partes. Primero hay que hacer una salsa especial. En la segunda parte preparas halibut y lo horneas. Se tarda 50 minutos en cocinar bistecs de halibut.

2. Berenjena al horno

Tiene batatas y pasta de miso que lo hace delicioso. Puedes experimentar agregando algunos ingredientes de tu elección. Tiene el mismo procedimiento que el halibut, pero el sabor es diferente. La berenjena asada tarda 50 minutos en cocerse.

3. Barbacoa de verduras

Los pinchos de madera son los mejores para cocinar barbacoas vegetarianas. La receta es simple, simplemente sumerja las verduras en pasta de barbacoa y cocine en un horno. Tarda de 20 a 30 minutos en cocinarse. Cómelo con salsa india de mango y chapatis.

4. Teriyaki japonés

Tienes que preparar la salsa y luego verterla sobre el pollo. Puede estar pensando que la receta es la misma que la del halibut, pero no lo es. Hay que pincelar la salsa cada 10 minutos sobre el pollo hasta que esté cocido. Este cepillado le da un nuevo tipo de sabor.

5. Pan de ajo

El pan de ajo sabe a pizza. Es un bocadillo italiano que se puede cocinar en un horno. Vierta aceite de oliva en el pan y hornee hasta que esté dorado. Frote suavemente el ajo y los tomates en el pan horneado y hornee nuevamente.

6. Arroz frito con verduras y huevos

Es bueno para ti porque tiene una variedad de ingredientes. Solo necesitas un par de huevos, guisantes, zanahorias pequeñas y salsa de soja para prepararlo. Puedes cambiar la receta agregando pollo en lugar de huevos. Probablemente comerá un tazón lleno de arroz.

7. Pollo cajún

Es una combinación de especias, queso y pollo. Primero hay que cortar el pollo en trozos planos. Preparar el relleno y ponerlo dentro de las piezas de pollo. Cúbralo y espolvoree el condimento cajún sobre el pollo. Hornea por 40 minutos o hasta que el pollo esté cocido.

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