Pan de Quinoa: Tu Fuente Diaria de Proteínas y Vitaminas

El pan de quinoa proporciona a su sistema fibra y otros nutrientes importantes como vitamina E, hierro, potasio, magnesio, zinc y vitaminas B. El magnesio es un mineral importante que regula más de 300 enzimas, principalmente aquellas relacionadas con el consumo de glucosa y la secreción de insulina del cuerpo.

La quinua proporciona una buena fuente de proteína vegetal y son las semillas de la planta de quinua las que se muelen para hacer harina para el pan. Tiene cantidades significativamente bajas de ácidos grasos saturados. Contiene ácidos fenólicos, lignanos, fitoestrógenos y ciertos fitoquímicos y todos estos elementos ayudan a reducir el riesgo de cáncer, enfermedades cardíacas y diabetes.

Para hacer pan de quinua, debe comenzar desde cero; de lo contrario, puede mezclar harina de quinua (generalmente del 5% al ​​10%) con otras harinas para hacer sus recetas de pan favoritas. Lo que mezcle con la harina de quinua depende de las necesidades dietéticas especiales que pueda tener.

No tienes que preocuparte por las calorías cuando consumes pan de quinua. Como otro beneficio de este tipo de pan son sus carbohidratos complejos que ayudan a mantener el estómago lleno por más tiempo, y por ser complejo tiene propiedades que regulan la liberación constante de energía en tu cuerpo. Si tiene un problema de peso, podría ponerse a dieta para ver resultados satisfactorios al perder ese peso extra. Y aquellos que seguirán una dieta de pan verán efectos significativos cuando se trata de adelgazar su tamaño y peso.

El pan de quinua tiene mucha fibra. La fibra lo ayuda a digerir mejor los alimentos ya que el nutriente aumenta el movimiento intestinal, lo que lo ayuda a quemar esas grasas más fácil y rápido. También se sabe que la fibra elimina el colesterol malo, lo que reducirá las amenazas para la salud como el estreñimiento, las hemorroides y el cáncer de colon. Se ha demostrado que la fibra es eficaz para reducir el riesgo de diabetes.

La quinua (Chenopodium Quinoa) es considerada como el grano más nutritivo del mundo. Es uno de los principales cultivos alimentarios en América del Sur, pero recientemente ha despertado interés en América del Norte, Europa y Asia. La quinua tiene una variedad de usos en la industria de procesamiento de alimentos. Tanto las semillas como las hojas de la planta de Quinoa se pueden comer. Las hojas se cocinan naturalmente y se sirven como ensalada o guarnición, similar a las espinacas o las hojas de remolacha. Las semillas se procesan para producir harina de quinua para crear su nutritivo pan de quinua o utilizar el grano de quinua integral como ingrediente principal en su pan de quinua integral. En comparación con otros panes de consumo común, tiene un excelente valor nutricional y también sabe muy bien.

Los alimentos saludables correctos no solo animarán su vida diaria, sino que agregarán años preciosos a su vida. Afecciones como el cáncer, la obesidad, las enfermedades del corazón, la presión arterial alta, la diabetes, etc., se atribuyen a la falta de cereales integrales en nuestra dieta. Aumentar el consumo de cereales integrales naturales y sus derivados es una de las mejores formas de mejorar rápidamente la salud y el bienestar sin mayor esfuerzo. Solo requiere un cambio. Un cambio en la forma de comer y alimentar a su cuerpo con alimentos naturales como la quinua para que su cuerpo pueda realizar mejor sus funciones naturales.

¡Así que haz ese cambio ahora! ¡Cámbiate a un pan más saludable! ¡Cámbiate al pan de quinoa!

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